Zveme tě o víkendu do Centra U Duhy na orgánovou sestavu. Jedná se o sestavu cviků pro posílení funkce našich tělesných orgánů. Tato forma pochází z tradiční čínské medicíny. My se zaměříme především na žlučník a játra.

Povíme si také něco o správné výrobě kombuchy, bylinách kolem nás a doporučeních na posílení žlučníku. Stravu si budeme připravovat společně, takže inspirace bude dosti :-)

20. - 22. 1.                     termín volný

10. - 12. 2.                      termín volný

12. - 14. 5.                      termín volný

9. - 11. 6.                        termín volný

22. - 24. 9.                    termín volný             

13. - 15. 10.                     termín volný

27. - 29. 10.                   termín volný

10. - 12. 11.                      termín volný

24. - 26. 11.                   termín volný

8. - 10. 12.                     termín volný

 pátek
  19.00 – 21.00      zahájení

 sobota
  7.00 – 8.00       ranní program
  8.30 – 9.00       snídaně
  10.00 – 12.00     dopolední program
  12.30 – 13.00     oběd
  15.00 – 17.00     odpolední program
  17.30 – 18.00     večeře
  19.00 – 21.00     večerní program

 neděle
  7.00 – 8.00       ranní program
  8.30 – 9.00       snídaně
  10.00 – 12.00     rozloučení

Toto víkendové setkání je zaměřeno na preventivní posílení žlučníku a jater pomocí cviků orgánové sestavy.

Sejdeme se v prostorách Centra U Duhy, Štefanikova 569, Trhové Sviny.

Počet účastníků je omezen na maximálně 6 osob.

Cena za osobu je 5000,-Kč. Při přihlášení třech a více účastníků najednou je cena za osobu 4500,-Kč.

Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napište prosím své jméno a datum víkendu.

V ceně je zahrnutý program, ubytování a odlehčená strava pro posílení žlučníku a jater, kterou si společně připravíme.

Ubytování je zajištěno od pátku 15 hod do neděle 13 hod.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763.

V roce 2024 ti nabízíme projekt Zápraží. Ve 12ti víkendech tě naučíme základy jógy a čchi kung, účinně hubnout, orgánovou sestavu, zdravě vařit, chytře zahradničit, efektivně komunikovat, aktivně odpočívat, a mnoho dalšího.

Projekt je určen pro každého. Jednotlivé víkendy jsou rozložené do celého roku. Tématicky se liší. Propojovat je bude cvičení čchi kung, jóga a meditace. Program bude vždy zaměřený na tvoje aktuální potřeby.

Můžeš absolvovat 6, 4, 2, nebo jen 1 víkend, dle tvého vlastního výběru. Cena za osobu na 6 víkendů je 21.000 Kč, na 4 víkendy 14.000 Kč, na 2 víkendy 9.000 Kč a na jeden víkend 5.000 Kč.

V ceně je zahrnuté ubytování v našem domečku (Štefanikova 569, Trhové Sviny), program a strava, kterou si budeme připravovat společně. Počet účastníků je omezen pouze na 6 osob v jednom víkendu.

Začínáme vždy v pátek od 19 hod. Ubytovat se však můžeš už od 15 hod. Program končí v neděli po obědě. Podrobný program konkrétního víkendu bude vyvěšený na nástěnce ve vstupní hale.

Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napiště prosím své jméno.  Druhou polovinu doplatíte při našem prvním víkendovém setkání.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763.

Jak vařit zdravě a nebýt přitom upjatý.

Vyvážená a po všech stránkách zdravá strava se konzumuje mnohem lépe, když hezky vypadá, lákavě voní a je s láskou ukuchtěná. Pojď si to k nám vyzkoušet se zajímavými recepty.

Také ti předáme užitečné rady jak pěstovat kombuchu v různých příchutích a na co si dát přitom pozor.

Samozřejmě to nebude jen o vaření, ale i o kultivaci vnitřní rovnováhy, klidu, spokojenosti.  Těšíme se na tebe :-)

Orgánová sestava je víc než jenom představa.

Je to soubor cviků zaměřený na zdravé fungování našich tělesných orgánů. O víkendu si všechny tyto formy společně procvičíme. Zvláštní pozornost ale budeme věnovat žlučníku. Zaměříme se na to, co mu dělá dobře. Vedle specifických cviků a vhodné stravy je to především naše mentální nastavení. V každém případě k nám jeď opatrně. Na silnicích to možná bude klouzat :-)

Jarní úklid tělesného napětí a harampádí v hlavě. 

Očista může být pravidelný rituál. A nemusí být pouze jednou za rok. Ja na každém z nás, jak často si chceme poklízet. Tento víkend si však vyvětráme a poklidíme společně. A pořádně. Jaro nám v tom pomůže. Půjdeme ho pozdravit ven do přírody. Ale také dovnitř do našeho vnitřního a krásně uklizeného světa. Program bude intenzivní. Saponáty a hadry nech doma. Prostředků pro tebe máme nachystaných dost :-)

Poctivá práce je cestou k harmonické zahradě.

To je to, čím nás zahrada především inspiruje. Rádi se s tebou o tomto víkendu podělíme o všechny naše zahradnické zkušenosti. Také ti nabídneme formy z jógy a čchi kung pro uzemnění, zakořenění a nalezení rovnováhy. Pobyt v zahradě tyto formy umocní :-)

Chceš efektivně hubnout? Přijeď pro to něco udělat.

Nebudeme si o hubnutí jenom povídat, ale především na tom hned začneme pracovat. Protože plíce jsou orgán který se nejvíce podílí na našem hubnutí, zaměříme se na specifická dechová cvičení. Půjdeme se ale také projít ve stylu Nordic Walking. Prakticky si ukážeme v jakém tempu a stylu si vykračovat, aby šla kila dolů. Je užitečné mít povědomí o formách pro hubnutí. Mnohem důležitější je ale tyto formy dělat. A hlavně je dělat správně :-)

Každé kuchtění můžeme pojmout jako meditaci.

Dort který sami vytvoříme má mnohem větší hodnotu, než ten kupovaný. Naučíme tě vytvořit si jeden takový vlastníma rukama. A ne jen to. Povíme si také jak připravit pohoštění pro rodinnou slavnost. Třeba ke kulatinám tvé milované osoby. Samozřejmě bude i dostatek času na pořádné jogínské protažení a uvolnění, aby nám šla práce pěkně od ruky :-)

Kdo si chce dobře popovídat nesmí tolik povídat.

Stejně tak kdo si chce vážně promluvit musí méně mluvit a více naslouchat. Podle našeho názoru komunikace v manželství, nebo partnerství není soutěž o to kdo je chytřejší. Ani to není bitva o to kdo je silnější. Výsledkem by tedy nemělo být vítězství jedné ze stran, ale vzájemné porozumění. Přijeď si k nám o tomto víkendu popovídat. Cviky pro uvolnění z jogy a čchi kung tě však neminou :-)

Udřít se umí každý trouba, ale umět odpočívat je umění.

Umět si účinně odpočinout je dovednost jako každá jiná. Je celá řada forem jak na to. Některé formy si spolu vyzkoušíme. Překvapivě nejsou až tak složité. To co je na tom celém složité, je uvádět to do každodenního života. Jestli stojíš a lepší kvalitu svého žití, pak tato dovednost rozhodně stojí za povšimnutí :-)

Až se zima zeptá výmluvy nám nepomůžou.

Jak dobře známo tak zima je k naším nářkům chladná. Proto je chyba zimu podceňovat. Mi se na ni musíme připravit. Ovoce, zelenina, byliny, maso a kdo ví co ještě... To všechno se dá uskladnit, usušit, zavařit, macerovat, a tak dále a podobně. Rádi se s tebou, mezi cvičením jógy a meditacema, podělíme o své zkušenosti a dovednosti z oblasti přípravy na zimní časy. Nebude chybět ani degustace zvlášt zajímavých pochutin :-)

Co je to vlastně meditace? Odpočinek a zároveň práce.

V tomto víkendu se podíváme na meditaci trošku více z blízka. Připravíme se mentálně na pochmurné počasí, aby naše nálada zůstávala prosvětlená. Před každou meditací se uvolníme jógou. Také si najdeme chvilku na cvičení čchi kung pro lepší ukotvení a vnitřní rovnováhu. Mimochodem i cesta k nám může být meditací :-)

Sotva pleteš nohama? Zkus raději jehlice.

Anička je sice vyučená pánskou krejčovou, ale kromě šití zvládá na výbornou i pletení rukavic, čepic, ponožek, svetrů, šatiček pro vnučky, hraček pro děti a vlastně čehokoli. Vezmi si s sebou své jehlice, vlnu a Anička se s tebou ráda podělí o všechny fígle co zná. Možná si u nás vytvoříš vánoční dárek. Pavel ti zase naostří tři nejtupější nože z tvojí kuchyně. Pokud si je nezapomeneš vzít s sebou. Hlavním smyslem listopadového víkendu je ovšem vytvoření příjemné atmosféry, kde si budeš moci odpočinout,  srovnat myšlenky a naladit na vnitřní pohodu :-)

Přijeď si k nám zpomalit vánoční tempo.

Upečeme si spolu vánoční cukroví. Vyrobíme si vánoční ozdoby. Zazpíváme si u toho vánoční koledy a písničky co nás budou bavit. Pavel nám k tomu zahraje na kytaru. A možná příjde i kouzelník a vážným zájemcům vyloží karty. Ale nebojte se. Jak znám Pavla, tak vám předpoví jen klid v duši :-)

Zápraží je místo, kde začíná bezpečí domova.

Zveme tě na absolvování víkendového semináře na orgánovou sestavu pro posílení žlučníku a jater do Centra U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.

20. - 22. 1.     seminář ukončený

10. - 12. 2.      seminář ukončený

12. - 14. 5.      seminář ukončený

9. - 11. 6.        seminář ukončený

22. - 24. 9.    seminář ukončený

13. - 15. 10.     seminář ukončený

27. - 29. 10.   seminář ukončený

10. - 12. 11.      seminář ukončený

24. - 26. 11.      termín volný

8. - 10. 12.      termín volný

- Tento seminář je zaměřen na preventivní posílení žlučníku a jater pomocí cviků orgánové sestavy.

- V semináři ti také nabídneme důležité informace pro možnou změnu tvého životního stylu.

- Počet účastníků je omezen na maximálně 6 osob.

- Cena za osobu je 5000,-Kč. Při přihlášení třech a více účastníků najednou je cena za osobu 4500,-Kč.

- Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napište prosím své jméno a datum víkendu.

- V ceně je zahrnutý program, ubytování a odlehčená strava pro posílení žlučníku a jater, kterou pro vás sami připravujeme.

- Ubytování je zajištěno od pátku 15 hod do neděle 13 hod.

- Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763.

15. 9 - 17. 9.                                  víkend s jógou

29. 9. - 1. 10.                                  víkend s jógou

Zveme vás na víkendový pobyt s jógou do Centra U Duhy, Štefanikova 569, Trhové Sviny.

Ubytovat se můžete v pátek od 15 hod. V neděli do 13 hod vás poprosíme o uvolnění pokoje.

Do ceny pobytu je zahrnuto ubytování, cvičení jógy a meditace. Stravu si zajišťuje každý sám.

Cvičení jógy probíhají v sobotu a neděli ráno od 7 do 9 hod. Meditace probíhají v pátek a sobotu večer od 18 do 20 hod.

Zbývající čas víkendu je vyhrazen pro váš soukromý program. Výlety, procházky, apod.

Celková cena za osobu je 3200,-Kč. Při přihlášení třech a více účastníků najednou je cena za osobu 2800,-Kč.

Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napište prosím své jméno.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763.

  pátek

   18 - 20 h   meditace

  sobota

    7 - 9  h    ranní cvičení jógy

    9 - 18 h    váš soukromý  program

   18 - 20 h   meditace

  neděle
   7 – 9 h      ranní cvičení jógy
 

15. 9. - 17. 9.              víkend s jógou

29. 9. - 1. 10.              víkend s jógou

Zveme vás na intenzivní víkendový pobyt pro jeden pár.

Program pobytu bude individuální s cílem restartovat váš vztah a podívat se na něj ze zcela nové perspektivy.

Budeme se vám věnovat min 16 hodin čistého času v době od pátku 19 hod do neděle 12 hod.

Z naší strany můžete očekávat velkou míru otevřenosti a bezpečné prostředí.

Celková cena za pár je 12000,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (6000 Kč) na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napište prosím své jméno.

V ceně je zahrnutý program, ubytování a odlehčená strava.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763.

- Zveme vás na intenzivní víkendový pobyt pro jeden pár.

- Program pobytu bude individuální s cílem restartovat váš vztah a podívat se na něj ze zcela nové perspektivy.

- Budeme se vám věnovat min 16 hodin čistého času v době od pátku 19 hod do neděle 12 hod.

- Z naší strany můžete očekávat velkou míru otevřenosti a bezpečné prostředí.

- Celková cena za pár je 12000,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (6000 Kč) na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napište prosím své jméno.

- V ceně je zahrnutý program, ubytování a odlehčená strava.

- Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763.